三七（Panax notoginseng）是一种拥有数百年历史、用于支持循环和恢复的根茎。在使用的第一个月里，您可以期待血流和心脏健康的稳步改善。这种植物因其调节血脂和减轻淤青的能力而备受推崇。
您的血液循环开始改善
使用的前几天重点在于血流。52名非糖尿病男性在口服糖耐量试验（OGTT）后30分钟，每日服用3g三七，连续3天可降低餐后血浆葡萄糖（Liang 2012）。这种早期作用支持了代谢健康和血液循环。
许多使用者表示，在第一周内就能感觉到身体处理血流方式的变化。这种根茎在活血化瘀以支持心脏方面有着悠久的历史。
您可以根据目标在生三七和熟三七之间做出选择。传统上，生三七用于急性循环需求和淤青。熟三七通常被认为更适合长期心脏支持。
这种根茎能迅速改善血液指标。一项涉及1,529名患者、包含16项随机对照试验的2026年荟萃分析发现，血塞通注射液联合常规治疗将住院时间平均缩短了5.18天（Fang 2026）。这种快速反应支持了健康状态的快速恢复。三七因其活血化瘀、恢复血流的能力而备受推崇。
您在支持心脏与血脂健康
到第二周，这种根茎开始作用于血脂和动脉健康。一项针对LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）和血压升高的患者进行的随机试验，研究了高浓度药用级提取物对这些指标的功效（NCT04069715）。
这种根茎有助于维持心脏健康的血流。一项针对60名不稳定型心绞痛患者的随机双盲试验发现，与对照组相比，血栓通注射液显著降低了C反应蛋白水平（Wang YX 2026）。降低这些炎症指标是三七的一项益处。
连续使用30天有助于稳定血液循环。随着血流改善，人们经常报告感到活力增加。
这种根茎针对影响心脏健康的炎症指标。一项涉及1,529名患者、包含16项随机对照试验的2026年荟萃分析发现，血塞通注射液降低了肿瘤坏死因子-alpha、C反应蛋白和白细胞介素-6（Fang 2026）。降低这些指标是三七的一大优势。这一作用有助于保护心血管系统免受炎症影响。
淤青消散与恢复加速
这种根茎以其化瘀和治疗内出血的能力而闻名。它被用于活血化瘀，促进受损组织的愈合。
外用同样能为关节恢复提供快速缓解。一项涉及120名老年参与者的随机对照试验发现，三七圣愈外用膏缓解了膝骨关节炎症状，且效果优于单纯的脉冲电磁场疗法（Wang R 2026）。这表明三七对于体内和体外恢复均有效。
您可以在我们的三七治疗淤青与出血指南中找到更多详情。这种根茎能帮助身体更快地吸收淤青中的血液。
这种根茎对消化系统的内部恢复同样有效。一项针对60名活动性溃疡性结肠炎患者的研究发现，含有三七根的配方比美沙拉嗪肠溶片更能改善症状（He HH 2012）。这一结果表明三七支持多种组织的愈合。其在治疗内出血方面的应用记录是一大优势。
神经系统恢复增强
如果您使用这种根茎进行中风恢复，前30天至关重要。一项涉及18,424名患者、包含50项研究的网络荟萃分析发现，与氯吡格雷联合阿司匹林相比，三七总皂苷（PNS）联合阿司匹林与改良 Rankin 量表更高的改善度相关（Zhang 2026）。这种组合支持更好的功能性结果。
这种根茎帮助大脑从缺血性事件中恢复。一项涉及7,957名患者、包含46项随机对照试验（RCT）的荟萃分析显示，血塞通改善了长期功能性结果，并增加了功能独立患者的比例（Shi 2023）。
一项涉及2,966名患者的随机临床试验发现，与安慰剂相比，血塞通软胶囊显著增加了3个月时实现功能独立的可能性（Wu 2023）。这一益处在18至75岁的成年人中均可见。
这种根茎改善了中风后的日常生活质量。一项涉及7,957名患者、包含46项RCT的荟萃分析发现，血塞通使日常生活活动能力平均改善了10.17（Shi 2023）。这种改善实现了更高的独立性。数世纪以来，三七一直被用于恢复大脑功能。
体能耐力与能量增加
进入第三周，您可能会注意到体能耐力的变化。
这种根茎在体力活动期间帮助心脏更高效地泵血。一些研究表明，三七可以在耐力运动期间降低平均血压，从而支持心血管系统。
许多使用者报告在日常活动中感到疲劳减轻。这与三七通过改善循环来增强氧气输送的能力有关。
这种根茎在急性冠脉事件期间支持心脏。一项针对50名PCI术后急性冠脉综合征患者的注册试验，评估了血塞通软胶囊在4周内的血小板功能和预后（NCT06618495）。改善血小板功能是三七的一项益处。这确保了心脏获得能量所需的血流。
您将体验到高耐受性
在最初的30天里，大多数成年人对这种根茎的耐受性良好。一项涉及84名健康志愿者的I期剂量递增研究发现，在连续14天、每日两次剂量高达2,160 mg的情况下，丹气通脉片具有良好的耐受性（Gou 2019）。未观察到严重不良事件。
有些人会经历每日排便次数轻微增加，这是一种常见且轻微的反应。一项涉及2,966名患者的试验发现，血塞通组的严重不良事件发生率为1.0%，而对照组为1.1%（Wu 2023）。这表明三七适合长期使用。
您可以了解更多关于三七副作用的信息，以全面了解该根茎的特性。三七数百年来的使用记录证明了其安全性。
这种根茎在广泛的剂量范围内都是安全的。一项涉及84名健康志愿者的I期研究发现，丹气通脉片在单次剂量高达5,760 mg时耐受性良好（Gou 2019）。未观察到生命体征或心电图有临床显著变化。这种高水平的耐受性是该物种的一大优势。
出现专项恢复益处
这种根茎能为多种特定的健康需求提供益处。一项针对38名渗出性年龄相关性黄斑变性患者的随机对照试点研究发现，雷珠单抗联合复方血栓通胶囊比单独使用雷珠单抗更能减轻CNV-PED复合体的厚度（Pan 2020）。这通过改善眼睛的微循环来支持视力。
这种根茎还有助于缓解消化系统炎症。一项针对60名活动性溃疡性结肠炎患者的研究发现，含有三七根的配方在改善症状方面有效且安全（He HH 2012）。
对于那些将三七作为中风辅助药物的人来说，它可以改善日常生活活动能力。一项涉及140名患者的试验发现，三七通舒胶囊联合低剂量阿司匹林显著改善了神经功能缺损（He L 2011）。
您的30天基础已打好
在第一个月结束时，这种根茎已为改善血流奠定了基础。
三七将继续支持心脏和血管。您现在可能对自己的身体恢复和血液循环更有信心。
对于想要优化结果的人，您可以查阅我们的三七剂量指南。三七增强功能独立性和心脏健康的能力是其最大的优势。
参考文献
- Zhang H et al. 2026. Comparative effectiveness of Panax notoginseng saponins-related agents and antiplatelet agents in ischemic stroke: A systematic review and network meta-analysis. J Ethnopharmacol.
- Shi X et al. 2023. Efficacy and safety of Panax notoginseng saponins (Xuesaitong) for patients with acute ischemic stroke: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol.
- Wang R et al. 2026. Effects of Sanqi Shengyu External Application Cream and Pulsed Electromagnetic Field on Knee Osteoarthritis in Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Physiother Res Int.
- Wang YX et al. 2026. Efficacy of Xueshuantong Injection in Reducing Residual Inflammatory Risk in Unstable Angina Patients: A Randomized Double-Blind Controlled Trial. Chin J Integr Med.
- Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
- Gou ZP et al. 2019. Randomized, double-blind, placebo-controlled phase I dose escalation study of Dan Qi Tong Mai tablet in healthy volunteers. BMC Complement Altern Med.
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- Liang MTC et al. 2012. Effects of Panax notoginseng (Chinese ginseng) and acute exercise on postprandial glycemia in non-diabetic adults. J Complement Integr Med.
- He L et al. 2011. Radix/rhizoma notoginseng extract (sanchitongtshu) for ischemic stroke: a randomized controlled study. Phytomedicine.
- NCT04069715. The Effect of Farlong® NotoGinseng™ (Ginseng Plus®) on Cholesterol and Blood Pressure. ClinicalTrials.gov.
- Fang Y et al. 2026. Comparative efficacy and safety of Xuesaitong injection as adjuvant therapy for acute pancreatitis: a systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol.
- NCT06618495. Clinical Study and Molecular Mechanism of Xuesaitong Soft Capsule in the Treatment of Acute Coronary Syndrome. ClinicalTrials.gov.
此处内容不构成医疗建议，任何服用处方药的人在享受人们信赖数世纪的根茎之益时，均可向医生提及三七。
