三七（Panax notoginseng）透過數世紀以來在循環方面的應用，支持 35 至 70 歲成年人的健康。這種根莖透過促進血流並輔助恢復來強化身體。您可以選擇三七粉或膠囊，以支持您的心臟與血液循環。
它能改善中風後的神經恢復
一項 2023 年針對 206 項研究、共 21,759 名參與者的統合分析發現，三七總皂苷（PNS）顯著改善了高齡中風患者的神經狀態、整體臨床療效以及日常生活活動能力 (Guan 2023)。這些結果凸顯了此根莖在恢復功能方面的強大力量。證據確認，高齡者的日常生活活動能力得到了顯著提升。
一項 2023 年針對 2,966 名中位數年齡為 62 歲患者的隨機臨床試驗發現，血塞通軟膠囊增加了 3 個月時達到功能獨立的可能性 (Wu 2023)。與安慰劑組相比，每日兩次服用 120 毫克的患者達到了更高的獨立率。這一結果證明了此根莖在長期恢復中的功效。
高齡者可能會從這種干預中獲得更大的益處。PANDA 試驗的一項次級分析發現，與 65 歲以下的人相比，65 歲或以上患者在 3 個月時達到功能獨立的調整後勝算比（odds ratio）更高 (PMC11998382)。這顯示了其對高齡族群的特定優勢。
它支持心臟健康與血流
數世紀以來，這種根莖一直被用於調節血液黏度並改善血流。一項 2021 年針對 122 名患有急性深層靜脈血栓的高齡患者試驗發現，血栓通注射液結合肝素減少了下肢周徑的差異並改善了血液黏度 (Zhang 2021)。這種組合能有效治療高齡者的血栓問題。
腦血流是該物種的核心強項。一項 2014 年針對 140 名患有急性腦梗塞高齡患者的試驗發現，血塞通結合其他注射液顯著改善了腦血流、血漿黏度和血小板黏附率 (Huang 2014)。這些患者還表現出更好的神經功能和生活技能。
這種根莖常用於解決二次中風預防中的阿斯匹靈耐藥性。一項 2021 年針對 120 名 45 至 65 歲患者的研究設計，每日使用 3 克三七粉以改善血小板聚集率 (Chen 2021)。這種應用支持了防止復發的長期預防。
它能增強肌肉功能與蛋白質吸收
維持肌肉量是 60 歲以上成年人的首要任務。一項 2026 年針對 30 名健康參與者的初步研究發現，三七總皂苷（PNS）增加了從乳清蛋白中吸收異亮胺酸、亮胺酸和纈胺酸的能力 (Zhuang 2026)。這些效果在 60 至 80 歲的高齡者中最為顯著。
這種根莖為高齡者提供了具體的體能增益。同一項 2026 年的研究發現，與安慰劑相比，高齡者的總必需胺基酸吸收量增加了 12.74%，且握力增加幅度更大 (Zhuang 2026)。它還增加了肌肉量並改善了腸道屏障的完整性。
這些發現凸顯了此根莖在改善蛋白質補充方面的協同作用。透過增強胺基酸吸收，它能幫助那些患有年齡相關肌肉流失的人。
它能緩解關節疼痛並改善行動力
外用此根莖是治療發炎的傳統強項。一項 2026 年針對 120 名患有膝關節炎高齡參與者的隨機對照試驗發現，三七聖御外用膏減少了疼痛並改善了功能 (Wang R 2026)。該藥膏在緩解症狀方面表現出持久的療效。
將此藥膏與脈衝電磁場療法結合可產生協同效益。結合組表現出更優異的結果，將疼痛的視覺類比量表降低了 3.0 分 (Wang R 2026)。這種多模態方法幫助高齡者恢復關節功能。
藥膏的持續效果優於其他單一干預措施。這使其成為管理慢性膝痛的實用選擇。憑藉數世紀以來治療瘀傷和發炎的經驗，這種根莖持續提供緩解。
它支持代謝與心血管健康
這種根莖因其對血脂和循環的影響而受到讚譽。雖然有些人將其用於膽固醇，但它對高齡者的主要強項在於降低運動時的血壓。一項針對成年人的研究發現，每日服用 1,350 毫克三七，持續 30 天，可降低耐力運動期間的最大平均血壓 (Liang 2005)。
血壓的降低伴隨著有氧能力的提升。同一研究發現，參與者的力竭耐力時間有所改善 (Liang 2005)。這些結果顯示了此根莖在體能活動期間支持心臟的能力。
維持健康的血脂對於預防年齡相關的血管問題至關重要。三七在中醫中的悠久使用歷史，支持了其在保持血液流暢方面的作用。這確保了氧氣和營養物質能高效地到達組織。
如何選擇正確的形式
您可以根據目標在生三七和熟三七之間做出選擇。生三七傳統上用於瘀傷和止血以及急性循環需求。熟三七通常被優先用於長期補益和心臟健康。您可以在我們的生三七 vs 熟三七指南中了解更多資訊。
三七粉和膠囊提供了一種維持穩定劑量且方便的方式。對於遵循執業醫師建議的人來說，膠囊提供了精確量的皂苷。此根莖的高品質標準由《香港中藥材標準》維持 (Hong Kong Chinese Materia Medica Standards)。
購買時，請尋找標明皂苷含量的產品。這能確保您獲得研究中負責產生益處的活性化合物。正確的採購來源是購買指南的關鍵部分。
它能減緩老化對身體的影響
草藥特別適用於年齡相關疾病的長期治療。一項 2019 年的綜述將三七確定為處理與老化相關的氧化壓力及發炎反應的潛在治療方法 (Liu 2019)。這支持了此根莖在減緩年齡相關衰退進程中的作用。
這種根莖針對細胞機制，例如線粒體損傷和端粒酶損害。透過處理這些因素，它有助於維持身體系統的完整性 (Liu 2019)。這是該物種對 35 歲以上成年人的基本強項。
使用三七提供了一種全面的抗老方法。它支持心臟、保護大腦並強化肌肉。這些綜合益處確保了高齡者擁有更高的生活品質和更強的功能獨立性。
參考文獻
- Guan P et al. 2023. Evaluation on the Efficacy and Safety of Panax Notoginseng Saponins in the Treatment of Stroke among Elderly People: A Systematic Review and Meta-Analysis of 206 Randomized Controlled Trials. Evid Based Complement Alternat Med.
- Wang R et al. 2026. Effects of Sanqi Shengyu External Application Cream and Pulsed Electromagnetic Field on Knee Osteoarthritis in Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Physiother Res Int.
- Zhuang SR et al. 2026. Effects of Astragalus membranaceus and Panax notoginseng Saponins Extract on the Pharmacokinetics of Whey Protein Absorption, Intestinal Permeability, and Muscle Function: A Pilot Study. Nutrients.
- Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
- Zhang Q et al. 2021. The efficacy and safety of low-molecular-weight heparin calcium combined with Xueshuantong injections in the treatment of elderly acute deep venous thrombosis patients. Am J Transl Res.
- Chen J et al. 2021. Efficacy and Mechanism of Panax Notoginseng in the Secondary Prevention for Stroke Patients with "Antiplatelet Drug Resistance" Research Square.
- Huang ZJ et al. 2014. [Clinical analysis of acute cerebral infarction by Dengzhanhua injection and Xiongqin injection combined with Xuesaitong treatment]. Zhong Yao Cai.
- Liang MT et al. 2005. Panax notoginseng supplementation enhances physical performance during endurance exercise. J Strength Cond Res.
- Liu Y et al. 2019. New Insights for Cellular and Molecular Mechanisms of Aging and Aging-Related Diseases: Herbal Medicine as Potential Therapeutic Approach. Oxid Med Cell Longev.
- Hong Kong Chinese Materia Medica Standards. Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Volume 1: Radix Notoginseng.
- PMC11998382. Effect of age on the efficacy and safety of Panax notoginseng saponins in acute ischemic stroke: a prespecified secondary analysis of the PANDA study.
此處內容不構成醫療建議，任何服用處方藥的人在享受這款人們信賴數世紀的根莖時，可以向醫生提及三七。
