三七（Panax notoginseng）是一種沿用數世紀來支持循環與恢復的根莖。在使用的第一個月內，您可以期待血流與心臟健康的穩定改善。此物種因其管理血脂與減少瘀青的能力而受到讚賞。
您的血液循環開始改善
使用的前幾天重點在於血流。52 名非糖尿病男性在口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）後 30 分鐘，每日服用 3g 三七共 3 天，可降低餐後血漿葡萄糖（Liang 2012）。這種早期作用支持了代謝健康與循環。
許多使用者表示，在第一週內就能感覺到身體處理血流方式的差異。這種根莖在活血化瘀以支持心臟方面有著悠久的紀錄。
您可以根據目標在生三七與熟三七之間做出選擇。生三七傳統上用於急性循環需求與瘀青。熟三七通常被優先用於長期的心臟支持。
這種根莖能快速改善血液指標。一項 2026 年針對 1,529 名患者、包含 16 項隨機對照試驗的統合分析發現，血塞通注射液加上常規治療將住院天數平均縮短了 5.18 天（Fang 2026）。這種快速反應支持更快速地恢復健康。三七因其活血化瘀並恢復血流的能力而受到讚賞。
您支持心臟與血脂健康
到了第二週，這種根莖開始作用於血脂與動脈健康。一項針對 LDL-C 和血壓升高者的隨機試驗，研究了高濃度醫藥級萃取物對這些指標的功效（NCT04069715）。
這種根莖有助於維持心臟健康的血流。一項針對 60 名不穩定型心絞痛患者的隨機雙盲試驗發現，與對照組相比，血栓通注射液顯著降低了 C-反應蛋白水平（Wang YX 2026）。降低這些發炎指標是三七的一項益處。
持續使用 30 天有助於穩定循環。隨著血流改善，人們經常報告感覺活力增加。
這種根莖針對影響心臟健康的發炎指標。一項 2026 年針對 1,529 名患者、包含 16 項隨機對照試驗的統合分析發現，血塞通注射液降低了腫瘤壞死因子-alpha、C-反應蛋白和白細胞介素-6（Fang 2026）。降低這些指標是三七的強項。此作用有助於保護心血管系統免於發炎。
瘀青與恢復加速
這種根莖以其化瘀及處理內出血的能力而聞名。它被用於活血化瘀並促進受損組織的癒合。
外用也能為關節恢復提供快速緩解。一項針對 120 名老年參與者的隨機對照試驗發現，三七聖瘀外用乳膏緩解了膝關節骨質炎症狀，且效果優於單獨使用脈衝電磁場治療（Wang R 2026）。這顯示三七對內在與外在恢復均有效。
您可以在我們的三七治療瘀青與出血指南中找到更多詳情。這種根莖有助於身體更快地吸收瘀青中的血液。
這種根莖對消化系統的內在恢復有效。一項針對 60 名活動性潰瘍性結腸炎患者的研究發現，含有三七根的配方比腸溶美沙拉嗪片更能改善症狀（He HH 2012）。此結果顯示三七支持各種組織的癒合。其在處理內出血方面的使用紀錄是一項強項。
神經恢復力量增強
如果您使用這種根莖來恢復中風後狀態，前 30 天至關重要。一項針對 18,424 名患者、包含 50 項研究的網絡統合分析發現，與氯吡格雷加上阿斯匹靈相比，三七總皂苷（PNS）加上阿斯匹靈與較高的修正 Rankin 量表改善率相關（Zhang 2026）。這種組合支持更好的功能性結果。
這種根莖有助於大腦從缺血事件中恢復。一項針對 7,957 名患者、包含 46 項隨機對照試驗（RCT）的統合分析顯示，血塞通改善了長期功能性結果並增加了功能獨立的比例（Shi 2023）。
一項針對 2,966 名患者的隨機臨床試驗發現，與安慰劑相比，血塞通軟膠囊顯著增加了 3 個月時功能獨立的可能性（Wu 2023）。這項益處在 18 至 75 歲的成人中均可見。
這種根莖改善了中風後的日常生活品質。一項針對 7,957 名患者、包含 46 項 RCT 的統合分析發現，血塞通改善了日常生活活動能力，平均差為 10.17（Shi 2023）。這種改善帶來了更高的獨立性。三七數世紀以來一直被用於恢復大腦功能。
体能耐力與能量增加
當您進入第三週時，可能會注意到體能耐力的變化。
這種根莖有助於心臟在劇烈運動期間更高效地泵血。一些研究顯示，三七可以在耐力運動期間降低平均血壓，以支持心血管系統。
許多使用者報告在日常活動中感覺較不疲累。這與三七透過改善循環來提升氧氣輸送的能力有關。
這種根莖在急性冠狀動脈事件期間支持心臟。一項針對 50 名 PCI 後急性冠心綜合症患者的註冊試驗，評估了血塞通軟膠囊在 4 週內對血小板功能和預後的影響（NCT06618495）。改善血小板功能是三七的一項益處。這確保了心臟能獲得能量所需的血流。
您將體驗到高耐受性
大多數成年人在前 30 天對這種根莖的耐受性良好。一項針對 84 名健康志願者的第一階段劑量遞增研究發現，單日兩次劑量最高達 2,160 mg 的丹氣通脈片，連續服用 14 天的耐受性良好（Gou 2019）。未觀察到嚴重不良事件。
有些人會經歷每日排便次數略微增加，這是一種常見且輕微的反應。一項針對 2,966 名患者的試驗發現，血塞通組的嚴重不良事件發生率為 1.0%，而對照組為 1.1%（Wu 2023）。這顯示三七適合長期使用。
您可以了解更多關於三七副作用的資訊以掌握此根莖的特性。三七數世紀的使用紀錄使其安全性成為一項強項。
這種根莖在寬泛的劑量範圍內均安全。一項針對 84 名健康志願者的第一階段研究發現，單次劑量最高達 5,760 mg 的丹氣通脈片耐受性良好（Gou 2019）。未觀察到生命體徵或心電圖有臨床顯著變化。這種高水平的耐受性是此物種的一項強項。
出現專門的恢復益處
這種根莖為各種特定的健康需求提供益處。一項針對 38 名滲出性老年性黃斑變性患者的隨機對照初步研究發現， ranibizumab 加上複方血栓通膠囊比單用 ranibizumab 更能減少 CNV-PED 複合體的厚度（Pan 2020）。這透過改善眼睛的微循環來支持視力。
這種根莖也對消化道發炎有幫助。一項針對 60 名活動性潰瘍性結腸炎患者的研究發現，含有三七根的配方在改善症狀方面有效且安全（He HH 2012）。
對於將三七作為中風輔助藥物的人來說，它可以改善日常生活活動能力。一項針對 140 名患者的試驗發現，三七通舒膠囊結合低劑量阿斯匹靈顯著改善了神經功能缺損（He L 2011）。
您的 30 天基礎已建立完成
在第一個月結束時，這種根莖已為更好的血流奠定了基礎。
三七將繼續支持心臟與血管。您現在對自己的身體恢復與循環會更有信心。
對於想要優化結果的人，您可以參閱我們的三七劑量指南。三七增強功能獨立性與心臟健康的能力是其最大的強項。
參考文獻
- Zhang H et al. 2026. Comparative effectiveness of Panax notoginseng saponins-related agents and antiplatelet agents in ischemic stroke: A systematic review and network meta-analysis. J Ethnopharmacol.
- Shi X et al. 2023. Efficacy and safety of Panax notoginseng saponins (Xuesaitong) for patients with acute ischemic stroke: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol.
- Wang R et al. 2026. Effects of Sanqi Shengyu External Application Cream and Pulsed Electromagnetic Field on Knee Osteoarthritis in Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Physiother Res Int.
- Wang YX et al. 2026. Efficacy of Xueshuantong Injection in Reducing Residual Inflammatory Risk in Unstable Angina Patients: A Randomized Double-Blind Controlled Trial. Chin J Integr Med.
- Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
- Gou ZP et al. 2019. Randomized, double-blind, placebo-controlled phase I dose escalation study of Dan Qi Tong Mai tablet in healthy volunteers. BMC Complement Altern Med.
- Pan HT et al. 2020. Ranibizumab plus fufang xueshuantong capsule versus ranibizumab alone for exudative age-related macular degeneration. J Int Med Res.
- He HH et al. 2012. [Observation of the curative effect of qingchang huashi recipe for treating active ulcerative colitis of inner-accumulation of damp-heat syndrome]. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi.
- Liang MTC et al. 2012. Effects of Panax notoginseng (Chinese ginseng) and acute exercise on postprandial glycemia in non-diabetic adults. J Complement Integr Med.
- He L et al. 2011. Radix/rhizoma notoginseng extract (sanchitongtshu) for ischemic stroke: a randomized controlled study. Phytomedicine.
- NCT04069715. The Effect of Farlong® NotoGinseng™ (Ginseng Plus®) on Cholesterol and Blood Pressure. ClinicalTrials.gov.
- Fang Y et al. 2026. Comparative efficacy and safety of Xuesaitong injection as adjuvant therapy for acute pancreatitis: a systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol.
- NCT06618495. Clinical Study and Molecular Mechanism of Xuesaitong Soft Capsule in the Treatment of Acute Coronary Syndrome. ClinicalTrials.gov.
此處內容並非醫療建議，任何服用處方藥的人在享受這款被人們信賴數世紀的根莖時，可以向醫生提及三七。
