生三七與熟三七
三七指南關於生三七與熟三七的 4 篇指南，每篇都附有背後的研究。
如何挑選高品質的三七：完整選購指南
了解三七標籤應包含的關鍵資訊：品種、文山產地、生熟之分、頭數與年限，以及如何辨識替代品與臨床試驗所用形式。
“我們得出結論，對於 20 至 45 歲的非糖尿病男性，每日服用 3 克 PNG 持續 3 天，比單次 30 分鐘、強度為 60% VO2max 的單車運動，更能降低口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）後 30 分鐘的餐後血糖以及 0 至 90 分鐘的 PG-AUC。”
原文：“We conclude that a daily 3g-dose of PNG taken for 3 days, not one acute bout of 30-min cycling exercise at 60% VO2max, lowered postprandial glycemia at 30-min post-OGTT and PG-AUC 0-90 min in non-diabetic men, age 20-45 years.”
三七以整根根莖、切片、三七粉、膠囊和皂苷提取物的形式銷售，其貿易有其專門術語：文山、頭數、生或熟、三年。本指南將解釋每個術語，說明臨床試驗使用了哪種形式，並教您如何辨識替代品。
使用三七處理瘀青與止血的天然指南
生三七是經典的止血根莖。本文將探討其傳統用途、與雲南白藥的關聯、2002年分娩試驗、2024年髖骨骨折綜述，以及熟三七的重要性。
“XST 在減少產後出血方面有明確效果，同時在促進子宮復原、減少惡露以及加速產婦恢復方面也顯示出成效。”
原文：“XST has definite effect in decreasing postpartum hemorrhage, it also shows effects in promoting involution of uterus, reducing lochia and accelerating recovery of parturients.”
在三七成為一種循環補充劑之前，它首先是一種傷口藥草。在中國西南地區，將生根莖研磨成粉，用於治療因受傷引起的出血和瘀青，而這項用途至今仍是大多數中國家庭所熟知的。針對此用途的現代試驗較少，本指南將列出每一項試驗及其使用方式。
三七與人參（高麗參）的詳細對比指南
三七（Panax notoginseng）與人參（高麗參）是不同的 Panax 物種：前者在血液循環與中風研究中表現卓越，後者則針對疲勞與勃起功能。
“化學分析表明，白色三七含有最豐富的人參皂苷，即比白色西洋參和亞洲人參高出兩倍至五倍。”
原文：“Chemical analysis indicated that white NG possessed the most abundant ginsenosides, i.e., two- and five-fold higher than white AmG and AG.”
三七（Panax notoginseng），在中國被稱為三七或田七，與人參（Panax ginseng）是同屬的兩種不同植物。消費者根據不同的需求選擇它們。三七是人們為了改善循環、調節血小板以及中風後恢復而採用的根莖。人參（高麗參）則是人們為了對抗疲勞、提升性功能和支持免疫力而採用的根莖。本頁將兩者並列對比。三種物種的對比圖請參閱 三種 Panax 物種，我們的姐妹網站 panaxginseng.com 則深入介紹了人參（高麗參）。
生三七與熟三七的區別指南
生三七與熟三七是同一種根部在蒸製前後的不同狀態：探索其傳統用途、蒸製如何改變皂苷成分，以及臨床試驗所使用的形式。
“這種化學轉變奠定了功能轉換的基礎：生三七主要促進活血化瘀，而熟三七則展現出增強的補血、抗氧化、抗炎及免疫調節活性。”
原文：“This chemical shift underlies a functional transition: raw NRR primarily promotes blood activation and stasis dispersion, while processed NRR exhibits enhanced blood-nourishing, antioxidant, anti-inflammatory and immunomodulatory activities.”
三七（Panax notoginseng）有兩種銷售方式。生三七是洗淨、日曬並研磨的原始根部。熟三七則是乾燥前經過蒸製的同一種根部，這使其顏色變深並改變了化學成分。中醫透過一條簡單的準則將兩者區分，而兩篇 2026 年的綜述描述了蒸製對內部化合物的影響。本頁將介紹該準則、化學原理、各項試驗所使用的形式，以及購買者針對不同目標的選擇。