生三七与熟三七
三七指南关于生三七与熟三七的 4 篇指南，每篇都附有背后的研究。
如何选择三七：消费者选购指南
三七标签应包含哪些信息：品种、文山产地、生或熟、头数及三年生。了解临床试验使用的形式以及如何识别替代品。
“我们得出结论，对于20至45岁的非糖尿病男性，每日服用3克三七总皂苷（PNS）持续3天，比单次30分钟、强度为60% VO2max的骑行运动更能降低口服葡萄糖耐量试验（OGTT）后30分钟的餐后血糖以及0至90分钟的PG-AUC。”
原文：“We conclude that a daily 3g-dose of PNG taken for 3 days, not one acute bout of 30-min cycling exercise at 60% VO2max, lowered postprandial glycemia at 30-min post-OGTT and PG-AUC 0-90 min in non-diabetic men, age 20-45 years.”
三七以整根、切片、粉末、胶囊和皂苷提取物的形式销售，贸易中有一套专门的词汇：文山、头数、生或熟、三年。本指南将解释每个术语，说明临床试验使用了哪种形式，并教您如何识别替代品。
三七在治疗淤血与止血方面的应用指南
生三七是经典的止血药根。本文将探讨其传统用途、与云南白药的联系、2002年产后出血试验、2024年髋部骨折综述以及熟制的重要性。
“XST在减少产后出血方面有明确效果，同时在促进子宫复旧、减少恶露和加速产妇康复方面也显示出效果。”
原文：“XST has definite effect in decreasing postpartum hemorrhage, it also shows effects in promoting involution of uterus, reducing lochia and accelerating recovery of parturients.”
在三七成为一种改善循环的补剂之前，它首先是一种治疗创伤的草药。在中国西南地区，将生三七根磨成粉末，用于治疗因受伤引起的出血和淤血，这也是大多数中国家庭最熟悉的用途。针对这一功效的现代试验较少，本指南将列出每一项试验及其具体用途。
三七与人参（高丽参）的对比指南
三七（Panax notoginseng）与人参（高丽参）是不同的 Panax 属物种：前者侧重于血液循环与脑卒中研究，后者则侧重于疲劳与勃起功能。
“化学分析表明，白色三七含有最丰富的人参皂苷，即比白色西洋参和亚洲参高出两倍和五倍。”
原文：“Chemical analysis indicated that white NG possessed the most abundant ginsenosides, i.e., two- and five-fold higher than white AmG and AG.”
三七（Panax notoginseng），在中国被称为三七或田七，与人参（Panax ginseng）是同属的两种不同植物。购买者根据不同的需求选择它们。三七是人们用于改善循环、调节血小板以及脑卒中后康复的根类药材。人参（高丽参）则是人们用于缓解疲劳、改善性功能和支持免疫的根类药材。本页将两者进行对比。三种 Panax 物种的对比图请见 三种 Panax 物种，我们的姐妹网站在 panaxginseng.com 深入介绍了人参（高丽参）。
生三七与熟三七的区别指南
生三七和熟三七是同一根三七在蒸制前后的两种状态：了解传统用法、蒸制如何改变皂苷以及临床试验所采用的形式。
“这种化学转变构成了功能上的转变：生三七主要促进活血化瘀，而加工后的三七则表现出增强的补血、抗氧化、抗炎和免疫调节活性。”
原文：“This chemical shift underlies a functional transition: raw NRR primarily promotes blood activation and stasis dispersion, while processed NRR exhibits enhanced blood-nourishing, antioxidant, anti-inflammatory and immunomodulatory activities.”
三七有两种销售方式。生三七（Panax notoginseng）是未经加工的根部，经过清洗、日晒干燥并研磨而成。熟三七则是同一根三七在干燥前经过蒸制，这使其颜色变深并改变了其化学成分。中医通过一条简单的原则将两者区分开来，两篇 2026 年的综述描述了蒸制过程对内部化合物的影响。本页将介绍该原则、化学变化、各项试验所采用的形式，以及购买者针对不同目标选择的形式。