삼칠근과 인삼, 어떤 차이가 있을까요?

중국에서 삼칠 또는 전칠이라 불리는 삼칠근(三七(Panax notoginseng))와 인삼(고려인삼, Panax ginseng)은 같은 속의 서로 다른 두 식물입니다. 구매자들은 목적에 따라 이들을 선택합니다. 삼칠근은 혈액 순환, 혈소판 관리, 뇌졸중 후 회복을 위해 찾는 뿌리입니다. 인삼은 피로감 해소, 성 기능 개선 및 면역 지원을 위해 찾는 뿌리입니다. 이 페이지에서는 두 식물을 나란히 비교해 드립니다. 세 가지 파낙스 종에 대한 비교 사진은 세 가지 파낙스 종에서 확인하실 수 있으며, 저희 자매 사이트인 panaxginseng.com에서 인삼에 대해 더 자세히 다루고 있습니다.

두 가지 고향에서 온 두 종

삼칠근은 윈난(운남) 동남부의 해발 1,200~1,800m 숲에서 자라며, 광시 및 기타 남부 성에서 재배됩니다 (Flora of China). 거의 모든 수확물은 윈난의 원산(文山) 지역에서 나오는데, 215개의 뿌리 샘플을 조사한 2018년 연구에 따르면 이곳이 전 세계 생산량의 90% 이상을 차지합니다 (Yang 2018). 중의학에서는 이 뿌리를 부상으로 인한 출혈, 외상, 통증, 그리고 심장 및 혈액 순환 문제에 사용해 왔습니다 (Wang 2016).

인삼은 한국과 중국 동북부에서 자랍니다. 공기 중으로 말린 백색 인삼이나, 말리기 전 찌는 과정을 거친 홍삼으로 판매됩니다 (Sun 2011). 세 종 중에서 가장 깊은 연구 기록을 보유하고 있으며, 그 기록은 panaxginseng.com에서 확인하실 수 있습니다.

실험실이 증명하는 사포닌의 차이

두 뿌리 모두 대부분의 인삼 연구의 핵심인 사포닌인 진세노사이드를 생성합니다. 삼칠근은 이를 더 많이 만들어냅니다. 19가지 진세노사이드를 분석한 2011년 연구에 따르면, 공기 건조한 삼칠근은 공기 건조한 화기삼이나 아시아 인삼보다 총 진세노사이드 함량이 2~5배 더 높았습니다 (Sun 2011).

또한 삼칠근은 노토진세노사이드 R1을 생성합니다. 5가지 파낙스 종을 대상으로 한 2023년 화학 연구에서는 R1을 삼칠근과 인삼을 구분 짓는 화합물 중 하나로 꼽았습니다 (Ji 2023). 삼칠근 사포닌 추출물에서는 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rd, Re와 노토진세노사이드 R1이 사포닌 함량의 약 90%를 차지합니다 (Zeng 2026).

삼칠근의 혈액 순환 및 뇌졸중 임상 시험

삼칠근의 기록은 뇌졸중, 혈소판, 협심증과 관련이 있습니다. 거의 모든 연구에서 뿌리 분말이 아닌 사포닌 추출물을 사용했습니다. 2023년 중국 67개 병원에서 진행된 임상 시험에서 허혈성 뇌졸중 환자 2,966명에게 삼칠 총사포닌(PNS) 120mg(중국 처방약인 쉐사이퉁(血塞通) 연질 캡슐) 또는 위약을 3개월 동안 하루 두 번 투여했습니다. 3개월 후, 사포닌 투여군의 89.3%가 독립적인 생활이 가능했던 반면 위약군은 82.4%였으며, 심각한 부작용은 사포닌군 1.0%, 위약군 1.1%였습니다 (Wu 2023).

관상동맥질환 또는 뇌졸중 환자 2,216명을 대상으로 한 20개 임상 시험을 분석한 2022년 문헌고찰에서는 삼칠근 제제와 아스피린을 병용했을 때 아스피린 단독 사용보다 혈소판 응집을 더 효과적으로 억제했으며, 출혈 사건의 증가는 없었다는 결과가 나왔습니다 (Dai 2022). 관상동맥질환 환자 1,747명을 대상으로 한 17개 임상 시험을 분석한 2013년 문헌고찰에서는 경구용 삼칠근 제제가 협심증 증상을 완화했음을 발견했습니다. 다만 대부분의 시험 규모가 작았으며, 심근경색이나 사망률에는 변화가 없었습니다 (Shang 2013). 전체 기록은 혈액 순환을 위한 삼칠근과 심장 건강을 위한 삼칠근에서 확인하실 수 있습니다.

인삼의 피로 개선 및 발기 기능 임상 시험

630명을 대상으로 한 12개 연구를 분석한 2016년 문헌고찰에서는 인삼이 위약보다 피로감을 더 잘 완화하는 것으로 나타났습니다 (Bach 2016). 587명의 남성을 대상으로 한 9개 임상 시험을 분석한 2021년 코크란 문헌고찰에서는 홍삼을 하루 1.8~~3g씩 8~~12주 동안 복용했을 때 발기 기능이 개선됨을 발견했습니다 (Lee 2021).

227명을 대상으로 한 1996년 임상 시험에서는 독감 예방 접종 시 표준화된 추출물을 함께 복용했을 때 항체 반응이 거의 두 배로 증가했음을 발견했습니다 (Scaglione 1996). 30명을 대상으로 한 2005년 교차 시험에서는 200~400mg의 단일 용량이 한 시간 동안의 고강도 정신 작업 중 집중력을 유지하는 데 도움을 주었습니다 (Reay 2005). 이 시험들은 뿌리 추출물 캡슐과 홍삼 뿌리라는 시판 제품을 사용했습니다.

생삼칠과 숙삼칠, 백색과 적색

두 종 모두 건조 및 증숙 형태로 판매됩니다. 생삼칠은 출혈과 멍에 사용하는 형태이며, 숙삼칠(찐 삼칠)은 질병 후 보혈을 위해 사용하는 형태입니다. 찌는 과정은 응고 화합물인 덴시킨을 낮추고, 천연 사포닌을 Rg3나 Rk1과 같은 희귀 사포닌으로 전환합니다 (Zeng 2026). 인삼 역시 백색 또는 적색으로 판매되며, 찌는 과정에서 사포닌이 동일한 방식으로 전환됩니다 (Sun 2011). 삼칠근의 상세 내용은 생삼칠 vs 숙삼칠에서 확인하세요.

전통이 부여한 서로 다른 역할

중의학에서 삼칠근은 활혈(혈액 순환을 도움)하고 지혈하는 역할을 하며, 가공 원칙은 "생것은 흩어지게 하고, 가공한 것은 보한다"는 것입니다 (Zeng 2026). 인삼은 전통적으로 생명 에너지인 기를 보하는 보기(기를 보함) 작용을 하며, 따뜻한 성질로 분류됩니다. 이는 임상 결과라기보다 전통적인 설명이며, 앞서 언급한 임상 시험의 구분과 일치합니다.

나에게 맞는 뿌리 고르기

혈액 순환, 혈소판 관리 및 뇌졸중 후 회복: 삼칠근(Panax notoginseng)을 추천합니다. 임상 시험에서 사포닌 추출물 캡슐이나 병원 주사제를 사용했으므로, 사포닌 제품 형태가 이에 부합합니다.
멍과 출혈: 전통적인 형태인 생삼칠을 선택하세요. 자세한 내용은 멍과 출혈을 위한 삼칠근에서 확인하실 수 있습니다.
일상의 피로와 발기 기능: 630명 대상 피로 개선 문헌고찰과 587명 대상 코크란 문헌고찰이 뒷받침하는 인삼(Panax ginseng)을 추천합니다.
더 강력한 독감 백신 반응: 227명 대상 임상 시험 결과가 있는 인삼을 추천합니다.
식후 혈당 관리: 두 종 모두 주력 종은 아닙니다. 이 분야는 삼칠근 vs 화기삼에서 다루는 화기삼의 영역입니다.

사용자들이 말하는 경험

많은 사용자가 말합니다. 삼칠근은 멍, 코피, 과다 월경, 혈액 순환을 위해 찬장에 두고 쓰는 뿌리이며, 심혈관 사건 이후 전문가의 조언에 따라 복용하는 경우가 많다고 합니다. 인삼 사용자는 지구력 향상, 몸의 온기, 그리고 에너지가 부족한 주간에 활력을 얻는다고 설명합니다. 두 가지를 모두 구비한 분들은 하나를 다른 것으로 대체하기보다, 각각 별도의 목적을 위해 사용한다고 보고합니다.

내약성 가이드에서 전체 기록을 확인하실 수 있으며, 두 뿌리 모두 임상 시험에서 위약만큼 내약성이 좋았습니다. 삼칠근은 2,966명 대상 뇌졸중 시험에서 (Wu 2023), 인삼은 2002년 문헌고찰에서 (Coon and Ernst 2002) 확인되었습니다.

혈액 순환, 혈소판 관리 및 뇌졸중 후 회복에는 임상 시험 결과가 있는 삼칠근이, 피로 개선과 발기 기능에는 인삼이 적합합니다.

참고문헌

Yang Z et al. 2018. Investigating chemical features of Panax notoginseng based on integrating HPLC fingerprinting and determination of multiconstituents by single reference standard. J Ginseng Res.
Wang T et al. 2016. Traditional uses, botany, phytochemistry, pharmacology and toxicology of Panax notoginseng (Burk.) F.H. Chen: A review. J Ethnopharmacol.
Sun S et al. 2011. Red notoginseng: higher ginsenoside content and stronger anticancer potential than Asian and American ginseng. Food Chem.
Ji R et al. 2023. Untargeted Metabolomic Analysis and Chemometrics to Identify Potential Marker Compounds for the Chemical Differentiation of Panax ginseng, P. quinquefolius, P. notoginseng, P. japonicus, and P. japonicus var. major. Molecules.
Zeng X et al. 2026. Panax notoginseng saponins against ischemic stroke: From molecule to clinic. J Ethnopharmacol.
Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
Dai L et al. 2022. Panax notoginseng preparation plus aspirin versus aspirin alone on platelet aggregation and coagulation in patients with coronary heart disease or ischemic stroke: A meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol.
Shang Q et al. 2013. Oral Panax notoginseng Preparation for Coronary Heart Disease: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Evid Based Complement Alternat Med.
Bach HV et al. 2016. Efficacy of ginseng supplements on fatigue and physical performance: a meta-analysis. J Korean Med Sci.
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Scaglione F et al. 1996. Efficacy and safety of the standardised ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold. Drugs Exp Clin Res.
Reay JL et al. 2005. Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity. J Psychopharmacol.
Zeng X et al. 2026. Processing-driven chemical transformations and pharmacological shifts in Panax notoginseng. J Ethnopharmacol.
Coon JT, Ernst E. 2002. Panax ginseng: a systematic review of adverse effects and drug interactions. Drug Saf.
Flora of China, Panax notoginseng: http://www.efloras.org/florataxon.aspx?flora_id=2&taxon_id=200015251

이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 처방약을 복용 중이라면 삼칠근을 더하기 전에 의사와 이야기해 보세요.