삼칠근(전칠삼, Panax notoginseng)은 중국에서 삼칠 또는 전칠이라 불리는 종이며, 화기삼(미국삼, Panax quinquefolius)과는 속(genus)만 같을 뿐 다른 점이 많습니다. 삼칠근은 혈액 순환, 혈소판, 멍 제거 및 뇌졸중 후 회복을 위해 섭취하는 뿌리입니다. 반면 화기삼은 식후 혈당 관리, 작업 기억력 및 겨울철 감기 예방을 위해 섭취하는 뿌리입니다. 이 페이지에서는 삼칠근의 관점에서 두 뿌리를 비교해 드립니다. 저희 자매 사이트에서는 화기삼 vs 삼칠근의 관점에서 설명하고 있으며, quinquefolius.com에서 해당 종에 대해 자세히 다루고 있습니다. 세 가지 파낙스 종의 비교 모습은 세 가지 파낙스 종에서 확인하실 수 있습니다.
두 대륙에서 온 두 가지 뿌리
삼칠근은 윈난(운남) 동남부의 해발 1,200~1,800m 숲에서 자라며, 광시 및 기타 남부 성에서 재배됩니다 (Flora of China). 중의학에서는 부상으로 인한 출혈, 외상, 통증, 그리고 심장 및 순환기 문제에 삼칠근을 사용해 왔습니다 (Wang 2016). 화기삼은 북미 동부의 활엽수림에서 야생으로 자라며 위스콘신과 온타리오에서 재배되는데, 중국 구매자들은 이를 '시양선', 즉 서늘한 성질의 서양 뿌리로 알고 있습니다.
화학적 성분으로 구분하는 차이점
19가지 진세노사이드를 분석한 2011년 연구에 따르면, 풍건(air dried) 삼칠근은 풍건 화기삼이나 인삼보다 총 진세노사이드 함량이 2~5배 더 높았습니다 (Sun 2011). 또한 삼칠근은 노토진세노사이드 R1을 생성하는데, 5가지 파낙스 종을 연구한 2023년 논문에서는 이 성분을 실험실에서 종을 구분할 수 있게 해주는 화합물 중 하나로 꼽았습니다 (Ji 2023). 삼칠 총사포닌(PNS) 추출물에서는 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rd, Re와 노토진세노사이드 R1이 사포닌의 약 90%를 차지합니다 (Zeng 2026).
삼칠근의 혈액 순환 및 심장 관련 임상 시험
삼칠근의 기록은 곧 혈액 순환의 기록이며, 거의 모든 시험에서 뿌리 분말보다는 사포닌 추출물을 사용했습니다. 67개 중국 병원에서 진행된 2023년 시험에서는 허혈성 뇌졸중 환자 2,966명에게 삼칠 총사포닌 120mg(중국 처방약인 쉐사이퉁 연질 캡슐) 또는 위약을 3개월 동안 하루 두 번 투여했습니다. 3개월 후, 사포닌 투여군의 89.3%가 독립적인 생활이 가능했던 반면, 위약군은 82.4%에 그쳤습니다 (Wu 2023).
관상동맥질환 또는 뇌졸중 환자 2,216명을 대상으로 한 20개 시험을 분석한 2022년 문헌고찰에서는, 삼칠근 제제와 아스피린을 함께 사용했을 때 아스피린 단독 사용보다 혈소판 응집을 더 효과적으로 억제했으며 출혈 사건의 증가는 없었다는 결과가 나왔습니다 (Dai 2022). 당뇨병성 신장질환 환자 1,918명을 대상으로 한 24개 시험의 2020년 문헌고찰에서는, 기존 약물에 삼칠근 제제를 추가했을 때 총 콜레스테롤이 1.56 mmol/L, LDL 콜레스테롤이 0.94 mmol/L 감소한 것으로 나타났습니다 (Tang 2020). 이러한 시험들은 이미 치료 중인 환자들을 대상으로 중국 병원에서 진행되었으므로, 보조 요법으로서의 삼칠근의 효능을 보여줍니다. 자세한 내용은 혈액 순환을 위한 삼칠근과 콜레스테롤을 위한 삼칠근에서 확인하세요.
화기삼의 혈당, 기억력 및 감기 관련 임상 시험
19명을 대상으로 한 2000년 시험에서 당분 음료 섭취 40분 전에 화기삼 뿌리 3g을 섭취했을 때 혈당 상승폭이 약 5분의 1 정도 감소한 것으로 나타났습니다 (Vuksan 2000). 제2형 당뇨병 환자 24명을 대상으로 한 2019년 교차 시험에서는 8주 동안 하루 3g의 추출물을 섭취했을 때 3개월 평균 혈당치인 HbA1c가 0.29포인트 낮아졌습니다 (Vuksan 2019).
청년 성인 32명을 대상으로 한 2010년 시험에서는 100~400mg의 표준화 추출물이 몇 시간 내에 작업 기억력을 향상시켰음을 발견했습니다 (Scholey 2010). 성인 323명을 대상으로 한 2005년 시험에서는 4개월 동안 다당류 추출물을 섭취했을 때 1인당 감기 횟수가 0.93회에서 0.68회로 줄어들었습니다 (Predy 2005). 암 생존자 364명을 대상으로 한 2013년 시험에서는 8주 동안 하루 2,000mg의 뿌리를 섭취했을 때 피로감이 완화되었습니다 (Barton 2013). 이 시험들은 분말 뿌리, 뿌리 추출물 및 브랜드 감기 추출물과 같은 시판 제품을 사용했습니다.
혈당 관리: 삼칠근의 소규모 시험 vs 화기삼의 다수 시험
삼칠근의 혈당 관련 시험은 하나뿐입니다. 2012년에 당뇨병이 없는 남성 52명이 3일 동안 하루 3g의 삼칠근 또는 위약을 섭취했는데, 포도당 음료 섭취 30분 후 혈당이 삼칠근 섭취군에서 26.3 mg/dL 더 낮았으며 곡선하 면적(AUC) 또한 더 낮았습니다 (Liang 2012). 이는 건강한 남성을 대상으로 한 단일 단기 시험입니다.
반면 화기삼은 많은 연구 데이터를 보유하고 있습니다. 2000년 시험 이후 동일 연구소에서 세 차례 더 연구가 진행되었고, 2019년 제2형 당뇨병 시험, 그리고 2004년 건강한 성인 12명을 대상으로 삼칠을 포함한 8가지 인삼 종류 3g을 당분 음료 전에 섭취하게 한 교차 시험이 있었습니다. 해당 시험에서 화기삼은 90분 후 혈당을 낮추는 경향이 있었고, 인삼(고려인삼)은 혈당을 높였으며, 삼칠은 어느 쪽으로도 변화를 주지 않는 종류에 속했습니다 (Sievenpiper 2004). 식후 혈당 관리 면에서는 화기삼이 임상 시험 결과가 더 많은 종입니다.
나에게 맞는 뿌리 고르기
- 혈액 순환, 혈소판 관리 및 뇌졸중 후 회복: 삼칠근(Panax notoginseng)을 추천합니다. 임상 시험에서 사포닌 추출 캡슐이나 병원 주사제를 사용했으므로, 사포닌 제품이 적합합니다.
- 당뇨병성 신장질환 환자의 콜레스테롤 관리: 기존 약물에 추가하여 삼칠근을 사용하세요.
- 멍과 출혈: 전통적인 형태인 생삼칠을 사용하시며, 자세한 내용은 멍과 출혈을 위한 삼칠근을 참고하세요.
- 식후 혈당 및 HbA1c 관리: 화기삼(Panax quinquefolius)이 적합합니다.
- 작업 기억력, 겨울철 감기 및 암 치료 중 피로감 완화: 화기삼을 추천합니다.
사용자들이 말하는 후기
삼칠근 사용자들은 주로 멍, 코피, 과다 월경 및 혈액 순환을 위해 상비하는 뿌리로 묘사하며, 많은 분이 심혈관 사건이나 뇌졸중 이후 전문가의 조언에 따라 섭취합니다. 화기삼 사용자들은 차분하고 안정적인 하루와 더 부드러운 오후 시간을 보낸다고 말합니다. 두 가지를 모두 사용하는 분들은 각각의 용도에 맞춰 따로 구비해 둡니다.
내약성 가이드에서 전체 기록을 확인하실 수 있으며, 2,966명이 참여한 뇌졸중 시험에서 사포닌 캡슐은 위약만큼 내약성이 좋았습니다 (Wu 2023).
혈액 순환, 혈소판 및 뇌졸중 후 회복에는 삼칠근이 임상 시험 결과가 풍부한 종입니다. 식후 혈당, 작업 기억력 및 겨울철 감기 예방에는 화기삼이 그 역할을 합니다.
참고문헌
- Wang T et al. 2016. Traditional uses, botany, phytochemistry, pharmacology and toxicology of Panax notoginseng (Burk.) F.H. Chen: A review. J Ethnopharmacol.
- Sun S et al. 2011. Red notoginseng: higher ginsenoside content and stronger anticancer potential than Asian and American ginseng. Food Chem.
- Ji R et al. 2023. Untargeted Metabolomic Analysis and Chemometrics to Identify Potential Marker Compounds for the Chemical Differentiation of Panax ginseng, P. quinquefolius, P. notoginseng, P. japonicus, and P. japonicus var. major. Molecules.
- Zeng X et al. 2026. Panax notoginseng saponins against ischemic stroke: From molecule to clinic. J Ethnopharmacol.
- Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
- Dai L et al. 2022. Panax notoginseng preparation plus aspirin versus aspirin alone on platelet aggregation and coagulation in patients with coronary heart disease or ischemic stroke: A meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol.
- Tang X et al. 2020. Panax notoginseng preparations as adjuvant therapy for diabetic kidney disease: a systematic review and meta-analysis. Pharm Biol.
- Vuksan V et al. 2000. American ginseng (Panax quinquefolius L) reduces postprandial glycemia in nondiabetic subjects and subjects with type 2 diabetes mellitus. Arch Intern Med.
- Vuksan V et al. 2019. Efficacy and safety of American ginseng (Panax quinquefolius L.) extract on glycemic control and cardiovascular risk factors in individuals with type 2 diabetes: a double-blind, randomized, cross-over clinical trial. Eur J Nutr.
- Scholey A et al. 2010. Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Psychopharmacology (Berl).
- Predy GN et al. 2005. Efficacy of an extract of North American ginseng containing poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides for preventing upper respiratory tract infections: a randomized controlled trial. CMAJ.
- Barton DL et al. 2013. Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2. J Natl Cancer Inst.
- Liang MTC et al. 2012. Effects of Panax notoginseng (Chinese ginseng) and acute exercise on postprandial glycemia in non-diabetic adults. J Complement Integr Med.
- Sievenpiper JL et al. 2004. Decreasing, null and increasing effects of eight popular types of ginseng on acute postprandial glycemic indices in healthy humans: the role of ginsenosides. J Am Coll Nutr.
- Flora of China, Panax notoginseng: http://www.efloras.org/florataxon.aspx?flora_id=2&taxon_id=200015251
이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 처방약을 복용 중이라면 삼칠근을 더하기 전에 의사와 이야기해 보세요.
