삼칠근 권장 섭취량 및 복용법 안내

삼칠근(전칠삼, Panax notoginseng)은 서로 환산되지 않는 세 가지 측정 단위로 제공됩니다: 가루 형태의 뿌리 무게(g), 캡슐에 든 사포닌 추출물 함량(mg), 그리고 병원용 주사제입니다. 아래의 임상 시험들은 각 테스트 목적에 따른 용량을 제시하며, 대부분 1~3개월 동안 진행되었습니다. 구매가 불가능한 제형이 사용된 경우 별도로 명시하였습니다.

세 가지 제형과 세 가지 측정 단위

생삼칠 분말은 말린 뿌리 전체를 갈아 그램(g) 단위로 판매하는 제품입니다. 쉐사이퉁(血塞通)과 같은 사포닌 캡슐은 뿌리의 활성 사포닌 추출물을 함유하고 있으며 밀리그램(mg) 단위로 측정합니다. 주사제는 동일한 사포닌을 병원에서 정맥으로 직접 투여합니다. 경구로 섭취한 사포닌은 소화관에서 대부분 분해되어 흡수율이 낮으며, 이 때문에 문헌고찰에서는 생체 이용률이 낮다고 설명합니다 (Zeng 2026). 또한 장내 세균이 혈류에 도달하기 전 남은 성분을 더 작은 화합물로 전환합니다 (Mo 2025). 주사제는 이 모든 과정을 건너뜁니다. 따라서 분말 3g, 캡슐 120mg, 병원 수액 투여는 서로 다른 세 가지 물질의 서로 다른 용량이며, 이를 상호 환산하는 방법은 아직 연구된 바 없습니다.

뇌졸중 회복을 위해: 사포닌 120mg을 하루 두 번, 3개월간 섭취

2,966명을 대상으로 한 2023년 임상 시험에서는 허혈성 뇌졸중 발생 후 14일 이내에 표준 치료와 병행하여 쉐사이퉁 연질 캡슐 120mg을 하루 두 번, 3개월 동안 투여했습니다 (Wu 2023). 4개 병원에서 140명을 대상으로 한 2011년 시험에서는 뇌졸중 후 30일 이내에 다른 삼칠근 추출 캡슐 200mg을 아스피린 50mg과 함께 하루 세 번 투여했습니다 (He 2011). 2021년 문헌고찰에서 1,769명을 대상으로 한 12건의 시험을 통합 분석한 결과, 병원 임상 시험에서는 표준 약물 치료와 함께 쉐사이퉁 주사제를 정맥 투여했습니다 (Feng 2021). 이 중 생삼칠 분말을 사용한 사례는 없으며, 결과는 심장 건강을 위한 삼칠근에서 확인하실 수 있습니다.

협심증 및 혈소판 관리를 위해: 경구용 사포닌 제품

불안정 협심증 환자를 대상으로 경구용 삼칠근 사포닌을 사용한 17건의 임상 시험을 분석한 2018년 문헌고찰에서는 표준 약물에 추가된 중국산 사포닌 제품들을 통합하였으나, 초록에 단일 용량은 명시되지 않았습니다 (Duan 2018). 안정성 관상동맥질환 환자 42명을 대상으로 한 2021년 시험에서는 삼칠근 사포닌을 아스피린과 함께 2개월 동안 섭취했습니다 (Wang 2021). 두 경우 모두 분말이 아닌 사포닌 추출물을 사용했으며, 혈소판 관련 결과는 혈액 순환을 위한 삼칠근에 나와 있습니다.

지구력 향상을 위해: 하루 1,350mg을 30일간 섭취

20~35세의 훈련되지 않은 성인 29명을 대상으로 한 2005년 시험에서는 삼칠근 1,350mg(또는 전분 캡슐)을 캡슐 형태로 30일 동안 하루 한 번 투여했습니다 (Liang 2005). 삼칠근 섭취 그룹은 탈진 전까지 7분 이상 더 오래 라이딩을 지속했으며, 라이딩 중 최고 평균 혈압이 113에서 109 mmHg로 감소했습니다. 초록에는 캡슐에 들어간 성분이 분말인지 추출물인지 명시되어 있지 않습니다.

근육통 완화를 위해: 운동 전후 약 4,000mg 섭취

잘 훈련된 남성 20명을 대상으로 한 2013년 시험에서는 근육통을 유발하도록 설계된 내리막길 달리기 전후에 삼칠근 캡슐 4,000mg 또는 위약을 투여했습니다 (Pumpa 2013). 위약 그룹은 달리기 직후 스쿼트 점프 높이가 감소했고 96시간 후에 대퇴사두근 통증이 더 심했지만, 삼칠근 그룹은 그렇지 않았습니다. 다만 24시간 후 인터루킨 6와 TNF 알파라는 두 가지 염증 마커는 위약 그룹에서 더 낮게 나타나, 혈액 검사 결과가 모두 허브에 유리한 것은 아니었습니다.

식후 혈당 상승 억제를 위해: 하루 3g 섭취

당뇨병이 없는 20~45세 남성 52명을 대상으로 한 2012년 시험에서는 삼칠근 3g을 하루 한 번, 3일 동안 투여했습니다 (Liang 2012). 포도당 음료 섭취 30분 후의 혈당이 위약보다 26 mg/dL 낮았으며, 90분 동안의 총 상승 폭 또한 더 낮았습니다. 이는 해당 목적을 위해 식물 성분을 그램(g) 단위 용량으로 사용한 유일한 시험입니다.

산후 출혈 관리를 위해: 사포닌 캡슐 7일간 섭취

60명의 여성을 대상으로 한 2002년 시험에서는 출산 후 병원에서 7일 동안 쉐사이퉁 연질 캡슐 또는 위약을 투여했습니다 (Liu 2002). 그 결과 지혈 시간이 단축되었으며, 출산 후 30분, 1시간, 2시간, 24시간 시점의 혈액 손실량이 더 낮았습니다. 초록에는 캡슐 용량이 명시되지 않았으며, 해당 시험은 소규모의 중국어 논문입니다.

전통적인 분말 복용량

중의학에서는 생삼칠 분말을 그램(g) 단위로 측정합니다. 전문가 지침에 따르면 1회 1~~3g의 분말을 하루 최대 3회 복용하며, 뿌리를 달여서 복용하는 전탕액의 경우 하루 2~~10g을 사용합니다 (American Dragon; TCM Wiki). 이러한 범위는 실제 임상 경험에서 비롯된 것이며, 앞서 언급한 심장, 뇌졸중 또는 혈소판 결과에 대해 별도로 시험된 것은 아닙니다. 혈당 시험에서 사용된 하루 3g은 이 범위 내에 해당합니다 (Liang 2012).

임상 시험 진행 기간

혈당 시험은 3일, 산후 출혈 시험은 7일 동안 진행되었습니다. 2026년 협심증 시험에서는 59명에게 병원에서 10일 동안 주사제를 투여했습니다 (Wang 2026). 지구력 시험은 30일, 아스피린 병행 시험은 2개월, 뇌졸중 시험은 3개월이 소요되었습니다. 뇌졸중 후 1,942명을 대상으로 한 17건의 캡슐 시험을 분석한 2022년 문헌고찰에서는 4주 또는 8주 치료가 2주 치료보다 더 효과적임을 발견했습니다 (Gao 2022). 대부분의 시험은 1~3개월 동안 진행되었습니다.

복용 시기

뇌졸중 시험에서는 병원 관리하에 뇌졸중 발생 후 14일 (Wu 2023) 또는 30일 (He 2011) 이내에 캡슐 복용을 시작했습니다. 근육통 시험에서는 운동 전후에 투여했으며 (Pumpa 2013), 혈당 시험에서는 테스트 전 3일 동안 매일 투여했습니다 (Liang 2012). 전통적으로는 멍이나 출혈이 있을 때 생삼칠 분말을 따뜻한 물에 타서 복용하고, 회복을 위해서는 숙삼칠(찐 삼칠)을 국에 넣어 사용합니다. 이 두 가지 형태의 차이점은 생삼칠 vs 숙삼칠에서 자세히 비교해 보실 수 있습니다.

내약성 가이드에서 전체 기록을 확인하실 수 있으며, 2023년 뇌졸중 시험에서 사포닌 캡슐은 위약만큼이나 내약성이 좋은 것으로 나타났습니다 (Wu 2023).

제형 및 뿌리 등급별 구매 방법은 삼칠근 선택 방법을 참고해 주세요.

참고문헌

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Mo Y et al. 2025. Gut microbiota: A new key of understanding for Panax notoginseng against multiple disorders and biotransformation. J Ethnopharmacol.
Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
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Feng L et al. 2021. The efficacy and safety of Xuesaitong injection combined with western medicines in the treatment of ischemic stroke: an updated systematic review and meta-analysis. Ann Palliat Med.
Duan L et al. 2018. Efficacy and safety of oral Panax notoginseng saponins for unstable angina patients: A meta-analysis and systematic review. Phytomedicine.
Wang W et al. 2021. Combination of Panax notoginseng saponins and aspirin potentiates platelet inhibition with alleviated gastric injury via modulating arachidonic acid metabolism. Biomed Pharmacother.
Liang MT et al. 2005. Panax notoginseng supplementation enhances physical performance during endurance exercise. J Strength Cond Res.
Pumpa KL et al. 2013. The effects of Panax notoginseng on delayed onset muscle soreness and muscle damage in well-trained males: a double blind randomised controlled trial. Complement Ther Med.
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Liu DY et al. 2002. Clinical observation on treatment of postpartum hemorrhage by xuesaitong soft capsule. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi.
Wang YX et al. 2026. Efficacy of Xueshuantong Injection in Reducing Residual Inflammatory Risk in Unstable Angina Patients: A Randomized Double-Blind Controlled Trial. Chin J Integr Med.
Gao Y et al. 2022. The efficacy and safety of the Xuesaitong soft capsule in the treatment of patients with ischemic stroke: systematic review and meta-analysis. Ann Palliat Med.

이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 처방약을 복용 중이라면 삼칠근을 더하기 전에 의사와 이야기해 보세요.