삼칠근의 놀라운 효능과 건강 가이드

삼칠근(三七(Panax notoginseng))는 중의학에서 삼칠, 전칠 또는 삼칠근으로 판매되는 인삼의 일종입니다. 이는 인삼(고려인삼)이나 화기삼(미국삼)과는 다른 식물로, 고유한 화학 성분과 임상 시험 결과를 가지고 있습니다. 세 가지 파낙스 종 섹션에서 이들의 차이점을 한눈에 확인하실 수 있습니다. 많은 분이 혈액 순환, 심장 건강, 멍과 지혈을 위해 삼칠근을 찾으시며, 관련 임상 시험도 이 분야에 집중되어 있습니다.

대부분의 근거는 중의학 병원에서 표준 치료와 병행하여 사용하는 쉐사이퉁 연질 캡슐, 쉐사이퉁 또는 쉐솬퉁 주사제와 같은 표준화된 사포닌 제품에서 얻은 것입니다. 아래의 각 섹션에는 어떤 제품이 테스트되었는지 명시되어 있으므로, 병원 치료 결과와 가정에서 사용하는 분말 제품의 차이를 구분하실 수 있습니다.

뇌졸중 후 독립적인 일상 회복을 돕습니다

2023년 중국 67개 병원에서 진행된 임상 시험에서 허혈성 뇌졸중 성인 2,966명을 대상으로 3개월 동안 쉐사이퉁 연질 캡슐(삼칠 총사포닌(PNS) 120mg, 1일 2회) 또는 위약을 투여했습니다 (Wu 2023). 3개월 후, 캡슐 투여군의 89.3%가 독립적인 생활이 가능했던 반면 위약군은 82.4%였으며, 심각한 부작용 발생률은 각각 1.0%와 1.1%였습니다. 1,942명을 대상으로 한 17개 시험을 분석한 2022년 문헌고찰에서도 동일한 캡슐 사용 시 회복 점수가 더 높고 혈액 점도가 낮아진 것으로 나타났습니다 (Gao 2022).

2011년 140명을 대상으로 한 시험에서는 다른 종류의 삼칠 캡슐(200mg, 1일 3회)을 아스피린 50mg과 함께 복용했을 때, 아스피린 단독 복용보다 신경학적 점수와 일상생활 능력이 개선됨을 확인했습니다 (He 2011). 자세한 내용은 심장 건강을 위한 삼칠근에서 확인하세요.

과활성화된 혈소판을 진정시킵니다

혈소판은 응고를 시작하기 위해 뭉치는 혈구입니다. 36개 시험을 분석한 2017년 문헌고찰에 따르면, 삼칠근 사포닌 제제는 위약 대비 혈소판 응집을 낮추었으며, 항혈소판제와 병용했을 때 추가 출혈 없이 응집과 응고 신호인 트롬복산(TXB2)을 더욱 낮추었습니다 (Li 2017). 이 고찰은 중국어 학술지에 게재되었으며 저자들은 시험의 질이 낮다고 평가했습니다. 안정성 관상동맥질환 환자 42명을 대상으로 한 2021년 시험에서는 2개월간 사포닌과 아스피린을 함께 복용했을 때 아스피린 단독 복용보다 혈소판 억제 효과가 컸으며 소화불량 증상이 완화되었습니다 (Wang 2021). 더 자세한 내용은 혈액 순환을 위한 삼칠근을 참고하세요.

협심증 증상을 완화할 수 있습니다

불안정형 협심증 환자를 대상으로 경구용 삼칠근 사포닌을 투여한 17개 시험의 2018년 문헌고찰 결과, 협심증 발작 횟수와 지속 시간이 줄어들고 니트로글리세린 사용량이 감소했습니다 (Duan 2018). 1,828명을 대상으로 한 18개 시험의 2017년 문헌고찰에서는 심혈관 사건이 감소하고 심전도 결과가 개선된 것으로 나타났으나, 18개 중 16개 시험이 병원 주사제를 사용했으며 저자들은 보고서의 질이 낮다고 평가했습니다 (Song 2017). 건강보조식품으로 판매되는 분말 형태가 협심증에 효과가 있는지 테스트한 시험은 아직 없습니다. 심장 건강을 위한 삼칠근을 확인해 보세요.

심근경색 후 심장 회복을 지원할 수 있습니다

539명을 대상으로 한 5개 시험의 2021년 문헌고찰에 따르면, 심근경색 후 표준 치료에 쉐사이퉁 주사제를 추가했을 때 심장이 한 번 뛸 때 뿜어내는 혈액의 비율인 박출률이 3.18포인트 상승했으며, 손상 및 염증 마커가 감소했습니다 (Hua 2021). 5개 시험 모두 병원 주사제를 사용했으며 저자들은 이를 낮은 품질로 평가했습니다. 심근경색 후 복합 쉐솬퉁 캡슐을 사용한 300명 대상의 시험이 현재 등록되어 진행 중입니다 (Yang 2022).

당뇨병성 신장질환의 콜레스테롤과 중성지방을 낮춥니다

당뇨병성 신장질환 환자 1,918명을 대상으로 한 24개 시험의 2020년 문헌고찰 결과, 기존 약물에 삼칠근 제제를 추가했을 때 총 콜레스테롤은 1.56 mmol/L, LDL 콜레스테롤은 0.94 mmol/L, 중성지방은 0.56 mmol/L 감소했습니다 (Tang 2020). 또한 소변 내 단백질 수치도 떨어졌습니다. 모든 시험은 중국 병원에서 질환을 가진 환자들이 기존 약물과 함께 복용한 경우였으며, 건강한 사람의 콜레스테롤 수치를 테스트한 시험은 없었습니다. 수치 범위와 신장 관련 결과는 콜레스테롤 관리를 위한 삼칠근에 나와 있습니다.

지혈 시간을 단축하고 멍이 빨리 가라앉도록 돕습니다

지혈은 생삼칠의 가장 오래된 용도입니다. 2002년 여성 60명을 대상으로 한 시험에서 출산 전후 7일 동안 쉐사이퉁 연질 캡슐을 복용했을 때 지혈 시간이 단축되고 첫 24시간 동안의 혈액 손실량이 감소했습니다 (Liu 2002). 고관절 골절 수술 후 2,076명을 대상으로 한 31개 시험의 2024년 문헌고찰에서는 삼칠근 분말이 헤모글로빈 수치를 유지하는 데 가장 좋은 중의학 허브 옵션 3가지 중 하나로 꼽혔습니다 (Wu 2024). 숙삼칠(찐 삼칠)은 응고 성분인 덴시킨 함량이 낮아지므로, 지혈을 위해서는 생삼칠 형태를 사용합니다 (Zeng 2026). 멍과 지혈을 위한 삼칠근 및 생삼칠과 숙삼칠 비교를 읽어보세요.

지구력을 높이고 근육통을 완화할 수 있습니다

훈련받지 않은 성인 29명을 대상으로 한 2005년 시험에서 30일 동안 하루 1,350mg의 삼칠근을 복용했을 때, 자전거 주행 시 탈진까지 걸리는 시간이 7분 이상 늘어났으며 주행 중 최고 혈압이 113에서 109 mmHg로 낮아졌습니다 (Liang 2005). 2013년 시험에서는 훈련된 남성 20명이 다운힐 러닝 전후로 4,000mg을 복용했습니다. 위약 그룹은 스쿼트 점프 높이가 감소하고 96시간 후 대퇴사두근 통증이 더 심했지만, 삼칠근 그룹은 안정적인 상태를 유지했습니다. 다만 저자들은 전반적인 효과가 설득력이 부족하다고 평가했습니다 (Pumpa 2013). 두 시험 모두 보충제로 판매되는 형태의 삼칠근 캡슐을 사용했습니다.

식후 혈당 상승을 억제합니다

당뇨병이 없는 남성 52명을 대상으로 한 2012년 시험에서 3일 동안 하루 3g의 삼칠근을 복용했을 때, 포도당 음료 섭취 30분 후 혈당이 위약 대비 26.3 mg/dL 낮아졌으며 90분 동안의 총 상승 폭도 감소했습니다 (Liang 2012). 이는 건강한 남성을 대상으로 한 단기 시험이며, 복용량은 삼칠근 복용법의 다른 경구 복용량과 일치합니다.

복용 방법

병원 임상 시험에서는 캡슐 형태로 사포닌 120mg을 하루 두 번 복용했습니다. 보충제 시험에서는 하루 1,350mg에서 3g의 뿌리 추출물을 사용했습니다. 전통적으로 생삼칠은 지혈과 활혈화어(혈액 순환을 돕고 어혈을 풀어 줌)를 위해 사용하며, 숙삼칠은 병후 보혈(피를 보충함)을 위해 사용합니다. 삼칠근 복용법에서 목적과 형태별 용량을 확인하시고, 삼칠근 선택 방법에서 원산지와 품질 확인법을 알아보세요.

사용자 후기

많은 사용자가 분말 제품을 몇 주간 복용한 후 손발이 더 따뜻해졌다고 말합니다. 또한 타박상을 입은 직후 생삼칠 분말을 복용하면 멍이 더 빨리 사라진다는 보고가 많습니다. 이는 개인적인 경험담이며 임상 시험 결과는 아닙니다.

내약성 가이드에서 전체 기록을 확인하실 수 있습니다. 2023년 뇌졸중 시험에서 사포닌 캡슐은 위약과 유사한 내약성을 보였으며 (Wu 2023), 2017년 혈소판 문헌고찰에서도 항혈소판제와 병용 시 추가 출혈이 없었습니다 (Li 2017).

혈액 순환, 뇌졸중 회복, 멍 관리를 위해 삼칠근은 풍부한 임상 근거를 가진 파낙스 종입니다.

참고문헌

Wu L et al. 2023. Efficacy and Safety of Panax notoginseng Saponins in the Treatment of Adults With Ischemic Stroke in China: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
Gao Y et al. 2022. The efficacy and safety of the Xuesaitong soft capsule in the treatment of patients with ischemic stroke: systematic review and meta-analysis. Ann Palliat Med.
He L et al. 2011. Radix/rhizoma notoginseng extract (sanchitongtshu) for ischemic stroke: a randomized controlled study. Phytomedicine.
Li Y et al. 2017. Effect of Panax notoginseng preparations on platelet function. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi.
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Duan L et al. 2018. Efficacy and safety of oral Panax notoginseng saponins for unstable angina patients: A meta-analysis and systematic review. Phytomedicine.
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Yang XD et al. 2022. Intervention of Compound Xueshuantong Capsule on the incidence of heart failure in patients with acute myocardial infarction after PCI based on the combination of disease and syndrome: A multi-center, randomized, double-blind, controlled trial. Medicine (Baltimore).
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Wu X et al. 2024. Identifying an effective Chinese herbal medicine for reducing postoperative hidden bleeding and stabilizing blood volume following intertrochanteric femur fracture: a Bayesian network meta-analysis of randomized controlled trials. J Orthop Surg Res.
Zeng X et al. 2026. Processing-driven chemical transformations and pharmacological shifts in Panax notoginseng. J Ethnopharmacol.
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Pumpa KL et al. 2013. The effects of Panax notoginseng on delayed onset muscle soreness and muscle damage in well-trained males: a double blind randomised controlled trial. Complement Ther Med.
Liang MTC et al. 2012. Effects of Panax notoginseng (Chinese ginseng) and acute exercise on postprandial glycemia in non-diabetic adults. J Complement Integr Med.

이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 처방약을 복용 중이라면 삼칠근을 더하기 전에 의사와 이야기해 보세요.